گالری عکس

  • تاریخ : ۱۳ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


آشنایی با تمرینات ایزوله و تمرینات ترکیبی در بدنسازیتمرینات بدنسازی

اصولا تمرینات بدنسازی به دو دسته تقسیم می شوند :

تمرینات ایزوله و تمرینات ترکیبی

تمرینات ایزوله

همان حرکات تک مفصلی هستند که تنها یک مفصل درگیر و میزان درگیری عضلات دیگر به حداقل می رسد حرکاتی مثل جلو بازو , سرشانه نشر از جانب دمبل , ساق پا و… از مزایای تمرینات تک مفصلی , کمک به رشد عضلات و همچنین کمک به بهبود تقارن عضلات است , بطور مثال افرادی که سرشانه های نامتقارن دارند , می توانند با انجام این حرکات , آن را کاهش دهند

تمرینات ترکیبی :

تمرینات چندمفصلی هستند که حجم بیشتری از عضلات را درگیر کرده و کالری بیشتری نیز می سوزانند , اگر در حین انجام این تمرینات از وزنه های سنگین تری استفاده کنید , به رشد بافت عضلانی و نیز کاهش چربی بدن کمک می کنند. از انواع حرکات ترکیبی می توان به لانگز اسکات و حرکت پرس سینه اشاره کرد

هر دو نوع این تمرینات مزایای خاص خود را دارند. یک جلسه تمرینی ,  اصولا با انجام چندین تمرینات ترکیبی شروع شده و پس از آن از تمرینات تک مفصلی استفاده می شود , البته طراحی برنامه  تمرینی مناسب برای بدن هر فرد , بسته به سابقه ورزشی هر شخص , تیپ بدنی و هدف فرد از انجام تمرینات متفاوت استآشنایی با تمرینات ایزوله و تمرینات ترکیبی در بدنسازی

چند هفته در روز ورزش کنید ؟

برای انجام تمرینات بدنسازی , بطور معمول ۳ روز در هفته زمان لازم است و کمتر از آن مثلا ۲ روز در هفته , تفاوت چندانی در بدن ایجاد نمی کند , اما با ۳ روز تمرین , می توانید به نتایج چشمگیری دست پیدا کنید , همچنین زمانی که صحبت از بدنسازی افزایش حجم یا با لاغری می شود , ورزش تنها بخشی از ماجراست , سایر عوامل , مانند خواب و استراحت کافی , غذای مناسب و زمانی که بدن به ریکاوری نیاز دارد , تاثیر چشمگیری در رساندن شما به بدن مورد علاقتان ایفا می کنند , بنابراین یادمان باشد , انجام همزمان ورزش های هوازی و قدرتی ,ایجاد تنوع  در تمرین , انجام تمرینات ۳ تا ۴ روز در هفته , پیروی از رژیم غذایی سالم و داشتن نظم , کلید تناسب اندام است

  • تاریخ : ۱۳ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


مدل ساعت مردانه ۲۰۱۹

مدل ساعت مردانه ۲۰۱۹ : در این مطلب از سایت روزنه آنلاین  برای شما نمونه هایی از  عکس ساعت مردانه شیک اسپرت ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه با قیمت ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه با قیمت مناسب ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه رولکس فراهم اورده ایم که در ادامه مشاهد میفرمایید.

مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک

عکس ساعت مردانه شیک اسپرت ۲۰۱۹ 

مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک

عکس ساعت مردانه با قیمت ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه با قیمت مناسب ۲۰۱۹ 

مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک

عکس ساعت مردانه رولکس ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه رومانسون ۲۰۱۹ 

مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک

عکس ساعت مردانه مشکی ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه رادو ۲۰۱۹ 

مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک

عکس ساعت مردانه مارک ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه استیل ۲۰۱۹ 

مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک

عکس ساعت مردانه طلا ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه ویولت ۲۰۱۹ 

مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک

عکس ساعت مردانه شیک با قیمت ۲۰۱۹ 

مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک

عکس ساعت مردانه بند چرم ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه بند چرمی ۲۰۱۹ 

مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک

عکس ساعت مردانه در دست ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه ارزان ۲۰۱۹ 

مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک

عکس ساعت مردانه لاکچری ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه زیبا ۲۰۱۹ 

مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک

عکس ساعت مردانه قشنگ ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه دسته چرم

مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک مدل ساعت مردانه 2019 با طرح های رسمی و شیک

  • تاریخ : ۱۳ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


این کوفته گوشت ندارد : کوفته با استفاده از د اخل نان باگتکوفته با استفاده از داخل نان باگت گوشت ندارد برای  قوام دار شدن داخل آن تخم مرغ می ریزیم این کوفته بدون گوشت با استفاده از ادویه جات و جعفری تازه لذیذتر می کنیم این کوفته در کنارغذاها می توان سرو کرد وقتی خمیر را آماد کردیم در روغن داغ سرخ میکنیم

مواد لازم برای تهیه کوفته با استفاده از داخل نان باکت :

برای درست کردن این کوفته این مواد را تهیه و در دسترس قرار دهید

باگ بیات ۱ عدد

پنیر پیتزا ۲ لیوان  رنده شده

پیاز متوسط ۱ عدد

تخم مرغ ۲ عدد

سیر رنده شده ۲ حبه

نمک ۱ قاشق مربا خوری

فلفل سیاه ۱ قاشق مربا خوری

پاپریکا ۱ قاشق مربا خوری

نعناع ۱ قاشق مربا خوری

زیره ۱ قاشق مربا خوری

آویشن ۱ قاشق مربا خوری

جعفری نصف دسته

نکته مهم برای تهیه کوفته

می تواید با استفاده از آرد سوخاری کوفته را غلیظ تر کنید ولی دقت کنید که زیاد نریزید و در موقع سرخ کردن روغن باید داغ باشد این نکته بسیار مهمی است که باید دقت کنید

طرز تهیه کوفته بدون گوشت با استفاده از نان باگت

برای درست کردن این کوفته بدون گوشت خوشمزه اول اک مک ها را خیس کرده و خوب ورز داده تا له شود آبش را گرفته و در یک ظرف قرار می دهیم

ادویه جات و سایر مواد را ریخته و به ورز دادن ادامه میدهیم اگر آبدار باشد داخلش آرد سوخاری بریزید از خمیر به اندازه گردو برداشته و در دست گرد میکنیم

در یک تابه نصف لیوان روغن مایع ریخته و گرم می کنیم وقتی خوب گرم شد کوفته ها را ریخته و سرخ می کنیم

دو طرفش را سرخ میکنیم  وقتی کاملا سرخ شد در حوله کاغذی قرار داده تا روغن اضافی آن گرفته شود سپس آماده خوردن است این هم از درست کردن یک کوفته بدون گوشت و اقتصادی و خوشمزه امیدوارم درست کنید و لذتش را ببرید

  • تاریخ : ۱۲ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


(مدل آرایش عروس )

 مدل آرایش عروس ۲۰۱۹ ::: در این بخش از سایت روزنه آنلاین  برای شما نمونه هایی از میکاپ عروسکی ۲۰۱۹ | میکاپ عروس چیست ۲۰۱۹ | میکاپ عروس با رژ قرمز ۲۰۱۹ | میکاپ عروس قبل و بعد ۲۰۱۹ | میکاپ عروس در اینستا   فراهم اورده ایم که در ادامه مشاهد می فرمایید.

 

مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019

آرایش عروس ۲۰۱۹ میکاپ عروس ایرانی ۲۰۱۹

مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019

میکاپ عروس ۲۰۱۹ | میکاپ عروس اینستاگرام ۲۰۱۹ 

مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019

میکاپ عروس جدید ۲۰۱۹ | میکاپ عروس ۲۰۱۹ | میکاپ عروس اینستا ۲۰۱۹ 

مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019

میکاپ عروسکی ۲۰۱۹ | میکاپ عروس چیست ۲۰۱۹ | میکاپ عروس با رژ قرمز ۲۰۱۹ 

مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019

میکاپ عروس قبل و بعد ۲۰۱۹ | میکاپ عروس در اینستا ۲۰۱۹ 

مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019

میکاپ عروسی سمانه پاکدل ۲۰۱۹ | میکاپ عروس با موی مشکی ۲۰۱۹ 

مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019

میکاپ عروس اروپایی ۲۰۱۹ | میکاپ عروس هندی ۲۰۱۹ | میکاپ عروس اینستاگرام ۲۰۱۹

مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019

میکاپ عروس لایت ۲۰۱۹ | میکاپ عروسی ۲۰۱۹ 

مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019

میکاپ عروس اروپایی ۲۰۱۹ | میکاپ عروس ایرانی

مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019  مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 مدل آرایش عروس 2019 میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019

  • تاریخ : ۱۲ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


مدل آرایش چشم ریز ۲۰۱۹

(  مدل آرایش چشم ریز ۲۰۱۹  ): در این مطلب از سایت روزنه آنلاین برای شما نمونه هایی  آرایش چشم عروس ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم ساده ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم دخترانه ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم و ابرو ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم اسموکی  مدل آرایش چشم ریز ۲۰۱۹  فراهم اورده ایم که در ادامه مشاهد میفرمایید.

مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019

مدل آرایش چشم ریز ۲۰۱۹ عکس آرایش چشم عروس ۲۰۱۹ 

مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019

عکس آرایش چشم ساده ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم دخترانه ۲۰۱۹ 

مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019

عکس آرایش چشم و ابرو ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم اسموکی ۲۰۱۹ 

مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019

عکس آرایش چشم زیبا ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم درشت ۲۰۱۹ 

مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019

عکس آرایش چشم خودتون در روز عروسی ۲۰۱۹ 

مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019

عکس آرایش چشم عروس ایرانی ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم خلیجی ۲۰۱۹ 

مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019

عکس آرایش چشم جدید ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم لایت ۲۰۱۹ 

مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019

عکس آرایش چشم ولب ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم در اینستاگرام ۲۰۱۹ 

مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019

عکس آرایش چشم مات ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم ساده و شیک ۲۰۱۹ 

مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019

عکس آرایش چشم و ابرو جدید ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم ساده دخترانه ۲۰۱۹ 

مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019

عکس آرایش چشم و ابرو و لب ۲۰۱۹ | عکس آرایش چشم مینیاتوری

مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019  مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019 مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019  مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019 مدل آرایش چشم ریز 2019 عکس آرایش چشم عروس 2019 | عکس آرایش چشم ساده 2019

  • تاریخ : ۱۲ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


عکس نوشته فانتزی جدید دخترانه

در این مطلب از سایت روزنه آنلاین  برای شما نمونه هایی عکس نوشته فانتزی جدید دخترانه  عکس پروفایل دخترونه فانتزی عروسکی ۲۰۱۹,عکس فانتزی جدید ۲۰۱۹,عکس فانتزی عروسکی ۲۰۱۹,عکسهای فانتزی دخترانه ۲۰۱۹,عکس فانتزی دختر برای پروفایل  فراهم اورده ایم که در ادامه مشاهد میفرمایید.

 

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

عکس نوشته فانتزی عاشقانه جدید ۲۰۱۹ 

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

عکس نوشته فانتزی عاشقانه برای پروفایل ۲۰۱۹ 

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

عکس نوشته فانتزی عاشقانه دونفره ۲۰۱۹ 

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

عکس نوشته فانتزی عاشقانه ۲۰۱۹ 

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

عکس نوشته فانتزی عاشقانه خاص ۲۰۱۹ 

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

عکس نوشته فانتزی عاشقانه دخترانه ۲۰۱۹ 

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

عکس نوشته عاشقانه فانتزی دخترانه ۲۰۱۹ 

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

عکس نوشته فانتزی عاشقانه همسر ۲۰۱۹ | عکس نوشته فانتزی عاشقانه زیبا ۲۰۱۹ 

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

عکس نوشته فانتزی عاشقی ۲۰۱۹ | عکس متن فانتزی عاشقانه ۲۰۱۹ 

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

عکس نوشته عاشقانه فانتزی عروسکی ۲۰۱۹ 

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

عکس نوشته عاشقانه فانتزی بسیار زیبا ۲۰۱۹ 

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

عکس نوشته عاشقانه فانتزی کارتونی ۲۰۱۹ | عکس نوشته ی فانتزی عاشقانه ۲۰۱۹ 

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

عکس نوشته پروفایل فانتزی عاشقانه ۲۰۱۹ 

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

کانال عکس نوشته فانتزی عاشقانه ۲۰۱۹ | عکس نوشته دار فانتزی عاشقانه ۲۰۱۹

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

عکس نوشته های فانتزی عاشقانه برای پروفایل ۲۰۱۹ | عکس نوشته فانتزی من عاشق شوهرمم

عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه عکس نوشته فانتزی 2019,عکس نوشته فانتزی 98,عکس فانتزی جدید 2019,عکس نوشته فانتزی جدید دخترونه

  • تاریخ : ۱۲ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


عکس طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹

در این مطلب از سایت روزنه آنلاین  برای شما نمونه هایی از عکس طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹  طراحی ناخن ۲۰۱۹,طراحی ناخن جدید ۲۰۱۹,آموزش طراحی ناخن ۲۰۱۹,طراحی ناخن ۲۰۱۹,طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹,طراحی ناخن با لاک فراهم اورده ایم که در ادامه مشاهد میفرمایید.

عکس طراحی ناخن عروس 2019 پریچهر

طراحی ناخن عروسکی ۲۰۱۹ | طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹ 

عکس طراحی ناخن عروس 2019 پریچهر

طراحی ناخن عروسکی ۲۰۱۹ | طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹ 

عکس طراحی ناخن عروس 2019 پریچهر

طراحی ناخن عروس با نگین ۲۰۱۹ | طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹ 

عکس طراحی ناخن عروس 2019 پریچهر

طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹ | طراحی ناخن عروس اینستاگرام ۲۰۱۹ 

عکس طراحی ناخن عروس 2019 پریچهر

طراحی ناخن عروس ساده ۲۰۱۹ | طراحی ناخن عروس اپارات ۲۰۱۹ 

عکس طراحی ناخن عروس 2019 پریچهر

طراحی ناخن عروس در اینستاگرام ۲۰۱۹ | طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹ 

عکس طراحی ناخن عروس 2019 پریچهر

طراحی ناخن عروسکی جدید ۲۰۱۹ | طراحی ناخن عروس شیک ۲۰۱۹ 

عکس طراحی ناخن عروس 2019 پریچهر

طراحي ناخن عروس ۲۰۱۹ | طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹ 

عکس طراحی ناخن عروس 2019 پریچهر

طراحی ناخن عروس بالاک قرمز ۲۰۱۹ | طراحی ناخن عروس جدید ۲۰۱۹ 

عکس طراحی ناخن عروس 2019 پریچهر

طراحی ناخن عروس جدیدترین ۲۰۱۹ | طراحی ناخن عروسکی ۲۰۱۹ 

  • تاریخ : ۱۱ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


سس مایونز یک دقیقه ای و بدون استفاده از تخم مرغاگر شما هم ترجیح می دهید در منزل یک سس مایونز سالم درست کنید  می دانید که در سایتهای مختلف اینترنتی  سس مایونز زیادی با استفاده از تخم مرغ خام آموزش داده شده است ولی در این آموزش ما سس مایونز به راحتی و بدون استفاده از تخم مرغ آموزش داده شده است و فقط در مدت زمان یک دقیقه درست می کنیم این مقدار برای شش تا هشت نفر و در پنج دقیقه آماده شده اکنون برویم برای آموزش این سس سالم و خوشمزه

مواد لازم برای تهیه سس مایونز یک دقیقه ای و بدون استفاده از تخم مرغ

برای درست کردن این سس :

روغن مایع ۲ استکان

شیر سرد ۱ استکان

آب لیموی یا سرکه ۱ قاشق مربا خوری

نمک ۱ قاشق چای خوری سرخالی

شکر ۱ قاشق چای خوری سرخالی

خردل ۱ قاشق چای خوری ( در صورت تمایل )

سس مایونز یک دقیقه ای و بدون استفاده از تخم مرغ

سس مایونز یک دقیقه ای و بدون استفاده از تخم مرغ

سس مایونز یک دقیقه ای و بدون استفاده از تخم مرغ

سس مایونز یک دقیقه ای و بدون استفاده از تخم مرغ

سس مایونز یک دقیقه ای و بدون استفاده از تخم مرغ

طرز تهیه سس مایونز یک دقیقه ای بدون استفاده از تخم مرغ

برای درست کردن این سس همه مواد را در غذاساز می ریزیم  و مدت یک دقیقه هم زده من به اندازه یک شیشه نیم کیلویی درست کردم  و دربش را بسته در یخچال قرار دادم به همین راحتی در یک دقیقه سس مایونز درست کردم شما  اگر دوست داشتید می توایند به این سس مایونز سیر و ادویه جات دلخواه را بریزید و طعم متفاوتی به آن بدهید

این سس را میتوایند در سالادها  استفاده کنید

نکات مهم در تهیه سس مایونز :

شیر باید حتما سرد باشد . ظرفی که هم می زنیم نباید کوچک و تنگ باشد و به  مدت پنج روز قابل نگهداری است

همه می دانیم که سس مایونز پایه اصلی بسیار از سس های دیگر است پس این سس خانگی را یاد بگیرید تا بتوانید از آن سس هزار جزیزه و سس فرانسوی و سایر سس ها را هم درست کنید

موارد استفاده سس مایونز

انواع سالادها و ساندویچ ها و غذاهای سرد

  • تاریخ : ۱۱ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


آموزش بقچه نرم بدون استفاده از تخم مرغ

بقچه نرم بدون استفاده از تخم مرغ را برای آخر هفته درست کنید اگر دوست دارید برای صبحانه آخر هفته یک نان درست کنید این بقچه نرم بدون استفاده از تخم مرغ انتخاب مناسبی است این بقچه از خمیر مایه درست شده و نرم است و اصلا هم تخم مرغ ندارد. این مقدار برای دوزاده تا چهارده نفر است و مدت آماده کردن یک و نیم ساعت و مدت زمان پخت هم  بیست دقیقه است

مواد لازم برای تهیه بقچه نرم و بدون تخم مرغ

خمیر مایه ۱ پاکت

روغن مایع ۱ لیوان

شیر ولرم  لیوان

آب ولرم ۱ لیوان

شکر نصف استکان

نمک ۱ قاشق مربا خوری

آرد به اندازه لازم

مواد لازم برای داخل  بقچه :

سیب زمینی ۳-۴ عدد پخته شده

پنیر پیتزای رنده شده ۱ کاسه

نمک و فلفل سیاه , نعناع , پاپریکا

مواد لازم برای روی بقچه :

زرده تخم مرغ

سیاه دانه و کنجد

آموزش بقچه نرم بدون استفاده از تخم مرغ

طرز تهیه بقچه نرم و بدون تخم مرغ

برای درست کردن این بقچه خمیرمایه را در یک کاسه ریخته  شیر ولرم انگشت گز و آب را ریخته و خمیرمایه را حل می کنیم روغن مایع , شکر و نمک را می ریزیم هم می زنیم آرد را کم کم ریخته و ورز داده تا خمیر شود روی آن را یک پارچه تمیز و کلفت کشیده یک تا دو ساعت استراحت کند  تا این استراحت می کند مواد داخل آن را درست می کنیم

در یک کاسه سیب زمینی پخته را ریخته خوب پوره کرده سپس پنیر پیتزای رنده شده , نمک و فلفل سیاه و نعناع را می ریزیم و خوب هم میزیم

خمیر استراحت داده شده را در روی سطح کار باز کرده و به اندازه بزرگتر از نارنگی باز کرده و داخلش از مواد سیب زمینی قرار داده و گرد می کنیم  روی خمیر زرده تخم مرغ ریخته وروی  آن سیاه دانه و کنجد می پاشیم

در فر ۱۷۰ درجه قرار داده تا زیر و بالای آن طلایی و پخته شود

کسانی که تخم مرغ دوست ندارند و یا به تخم مرغ آلرژی دارند یک بقچه خیلی خوبی است  با خیال راحت می توانند استفاده کنند

  • تاریخ : ۱۱ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود اهنگ محسن یگانه رگ خواب

در این پست می توانید آهنگ محسن یگانه به نام رگ خواب را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود اهنگ محسن یگانه رگ خواب

Download New Song By Mohsen Yeganeh Called Rage Khab

خوانندهنام آهنگترانه سرادسته بندی
محسن یگانهرگ خوابآهنگ غمگین

 

نوشته دانلود اهنگ محسن یگانه رگ خواب اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

صفحه 5 از 43
قبلی 12345678910 بعدی 203040...«