گالری عکس

» عکس

  • تاریخ : ۱۷ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


 

دستور تهیه خوشمزه ترین کیک کدو سبز پنیریوقتی از کیک می گوییم به نظر کیک کاکائویی و شکلاتی و یا کشمشی می آید اما این کیک نمکی است این کیک کدو پنیری بسیار لذیذ است , بسیار سیر کننده است داخلش کدو , پنیر سفید و شوید دارد این هماهنگی طعم و مزه در کیک باعث خوشمزه شدن کیک شده و باعث می شود که اشتهایتان باز شود این کیک را میتوانید به جای اک مک هم استفاده کنید کیک کدو و پنیر برای عصرانه بسیار مناسب است

این مقدار برای هشت نفر و در ده دقیقه آماده شده و در پنجاه دقیقه هم پخته می شود

مواد لازم برای تیهه کیک کدو و پنیر :

تخم مرغ ۳ عدد

ماست ۱ لیوان

کره ذوب شده ۵ قاشق غذا خوری

آرد گندم ۲.۵ لیوان

کدو ۱ عدد

پنیر سفید ۱۰۰ گرم

سیاه دانه ۱.۵ قاشق چای خوری

جوش ۱.۵ قاشق چای خوری

شوید نصف دسته

جایگزین ترکیبات کیک کدو سبز پنیری

اگر دوست داشتید می توانید داخلش پنیر لر , به جای شوید  می توانید از جعفری هم استفاده کنید  و بجای کره می توانید از روغن زیتون هم استفاده کنید

طرز تهیه کیک کدو سبز پنیری

برای درست کردن این کیک نمکی در یک ظرفی  سه عدد تخم مرغ , یک لیوان ماست ,  و کره ذوب شده به  مقدار ۵ قاشق غذا خوری را در ظرف می ریزیم  هم میزنیم از این مخلوط دو قاشق غذا خوری کنار گذاشته که برای روی کیک لازم داریم میخواهیم برای روی کیک رومال استفاده کنیم

به این مواد آرد ریخته  کدو ها را ریز رنده کرده پنیر سفید خرد شده ریخته , سیاه دانه , جوش نمک و شوید ریز خرد شده را ریخته و هم میزنیم

کیک آماده شده را در قالب کیک چرب شده ریخته و از مواد کیک که کنار گذاشته بودیم روی کیک با فرچه می مالیم

در آخر سیاه دانه ریخته و در فر ۱۷۰ درجه قرار داده بمدت پنجاه  دقیقه تا رویش طلایی شود

  • تاریخ : ۱۷ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


وقتی بادمجان و گوشت چرخ شده را می بینیم بنظر اولین چیزی که می آید شکم پاره است  ولی شکم  پاره ای خوب است که کم روغن باشد  اگر شکم پاره خیلی زیاد دوست دارید ولی رژیم هستید و یا برایتان سخت است که شکم پاره را سرخ کنید بدون روغن این شکم پاره را درست کنید این شکم پاره بدون روغن از بهترین شکم پاره ها است

راز درست کردن این شکم پاره این است که بادمجان با آب خودش پخته می شود و خیلی کم روغن زیتون دارد تا فقط بادمجان نرم شود سپس مواد داخل بادمجان را پر می کنیم و در فر می پزیم  بادمجان در فر بهتر می پزد  سپس آماده خوردن است با استفاده از برنج بسیارعالی و بی نظیر می شود

این مقدار برای ۵ عدد در بیست دقیقه آماده سازی شده و در بیست دقیقه هم پخته می شود

 مواد لازم برای تهیه شکم پاره بدون روغن

بادمجان ۵ عدد

روغن زیتون ۴ قاشق غذا خوری

مواد لازم برای داخل شکم پاره

گوشت چرخ شده ۴۰۰ گرم

رب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذا خوری

پیاز  ۱ عدد

سیر ۱ حبه

فلفل سیاه ۱ قاشق چای خوری

پاپریکا ۱ قاشق چای خوری

نمک ۱ قاشق چای حوری

روغن زیتون ۲ قاشق غذا خوری

 مواد لازم برای تهیه سس شکم پاره :

رب گوجه فرنگی ۱ قاشق مربا خوری

آب ۱.۵ لیوان

طرز تهیه شکم پاره بدون روغن :

بادمجانها را یک در میان پوست گرفته و ساقه آن را نمی بریم  در آب و نمک بمدت پانزده  دقیقه قرار می دهیم  سپس آبکش کرده و باحوله کاغذی خشک می کنیم

اکنون بادمجانها را در تابه می چینیم  روی آن روغن زیتون می ریزیم و دربش را قرار داده و گاه زیر رو رو  کرده تا با آب خودش نرم شود ده دقیقه به همین شکل بپزیم کافیست لازم نیست زیاد نرم شود

وقتی بادمحانها نرم شد در ظرف مخصوص فر قرار داده و با  کمک چاقو وسط بادمجان ها را برش داده  و مواد داخلی را پر میکنیم

برای درست کردن مواد داخل شکم پاره در تابه روغن زیتون ریخته و پیاز را در آن تفت میدهیم  گوشت چرخ شده را می ریزیم  و تفت می دهیم سپس گوجه فرنگی , سیر رنده شده و رب را می ریزیم و خوب هم می زنیم وقتی آبش را کشید نمک و ادویه جات را می ریزیم از حرار ت برمی داریم  و داخل شکم پاره ها را پر می کنیم

آب و رب را خوب ترکیب کرده و این سس را روی بادمجان ها در  فر می ریزیم

در فر ۱۸۰ درجه بمدت پانزده دقیقه قرار داده تا بپزد

از فردر آورده و رویش جعفری ریز خرد شده ریخته و سرو میکنیم

  • تاریخ : ۱۷ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


طراحی ناخن ساده ۲۰۱۹

طراحی ناخن ساده ۲۰۱۹ : در این مطلب از سایت روزنه آنلاین  برای شما نمونه هایی از  عکس طراحی ناخن با نگین ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن با لاک ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن دخترانه ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن پا ۲۰۱۹    فراهم اورده ایم که در ادامه مشاهد میفرمایید.

 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن ساده 2019

عکس طراحی ناخن ساده و شیک ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن جدید ۲۰۱۹ 

عکس طراحی ناخن ساده ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن سفید مشکی ۲۰۱۹ 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن ساده 2019

عکس طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن با نگین ۲۰۱۹ 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن ساده 2019

عکس طراحی ناخن با لاک ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن دخترانه ۲۰۱۹ 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن ساده 2019

عکس طراحی ناخن پا ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن پاییزی ۲۰۱۹ 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن ساده 2019

عکس طراحی ناخن خفن ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن فانتزی ۲۰۱۹ 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن ساده 2019

عکس طراحی ناخن ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن مرحله به مرحله ۲۰۱۹ 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن ساده 2019

عکس طراحی ناخن فرنچ ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن سفید ۲۰۱۹ 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن ساده 2019

عکس طراحی ناخن لاکچری ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن با لاک سفید ۲۰۱۹ |

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن ساده 2019

عکس طراحی ناخن کلاسیک ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن اسپرت

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن ساده 2019 طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن ساده 2019

 

  • تاریخ : ۱۶ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


جديدترين مدل ساعت مردانه

جديدترين مدل ساعت مردانه : در این مطلب از سایت روزنه آنلاین  برای شما نمونه هایی از  عکس ساعت مردانه بند چرم ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه بند چرمی ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه در دست ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه ارزان ۲۰۱۹  فراهم اورده ایم که در ادامه مشاهد میفرمایید.

 

جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع

عکس ساعت مردانه شیک اسپرت ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه با قیمت ۲۰۱۹ 

جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع

عکس ساعت مردانه با قیمت مناسب ۲۰۱۹ 

جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع

عکس ساعت مردانه رولکس ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه رومانسون ۲۰۱۹ 

جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع

عکس ساعت مردانه مشکی ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه رادو ۲۰۱۹ 

جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع

عکس ساعت مردانه مارک ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه استیل ۲۰۱۹ 

جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع

عکس ساعت مردانه طلا ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه ویولت ۲۰۱۹ 

جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع

عکس ساعت مردانه شیک با قیمت ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه بند چرم ۲۰۱۹ 

جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع

عکس ساعت مردانه بند چرمی ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه در دست ۲۰۱۹ | عکس ساعت مردانه ارزان ۲۰۱۹ 

جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع جديدترين مدل ساعت مردانه با طرح های شیک و متنوع

  • تاریخ : ۱۶ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


برای درست کردن کارامل کنجدی با رویه شکلاتی به خرمای پیارم نیاز داریم , پیارم نوعی خرما است که در شهرستان استان هرمزگان کشت می شود این نوع خرما از انواع خرماهای دیگر از جایگاه ویژه ای برخورد است خرمای پیارم به رنگ قهوه ای تیره بوده و به شکلی هستند که گوشت و پوست آن ها کاملا به بکدیگر چسبیده اند به مقدار ۲۸ عدد و آماده سازی بیست دقیقه و استراحت پنج ساعت و ده دقیقه است

مواد لازم برای تهیه کارامل کنجدی با رویه شکلاتی

خرمای پیارم ( بدون هسته و خرد شده )

ارده ۷۵ گرم

روغن نارگیل به مقدار لازم

نمک یک چهارم قاشق چای خوری

دانه کنجد بو داده ۵۵ گرم

شکلات تلخ خرد شده ۷۰ گرم

پودر نارگیل به مقدار لازم

 

طرز تهیه کارامل کنجدی با رویه شکلاتی

کف و دیواره های قالب به ابعاد  ۲۱ در ۹ سانتی متری را با کاغذ روغنی بپوشانید , طوری که کاغذ روغنی از دیواره های قالب بیرون بزند

خرماها را در غذاساز بریزید و هم بزنید تا خرد شوند , سپس ارده را همراه یک چهارم قاشق چای خوری روغن نارگیل و نمک به آن بیافزایید و هم بزنید تا مایه یکدستی به دست آید . مایه را در ظرفی بریزید , دانه کنجد را به آن بیافزایید و هم بزنید , سپس از مایه آماده شده با قاشق بردارید , داخل قالب بریزید و سطح آن ها را صاف کنید . قالب را به مدت چهار ساعت در یخچال قرا ردهید تا سفت شود و خود را بگیرد

پس از این مدت , قالب را از یخچال خارج کرده و با استفاده از چاقویی خشک و داغ آن را به صورت مربع شکل برش بزنید , سپس آن ها را روی سینی حاوی کاغذ روغنی بچینید و مجددا به مدت سی دقیقه دیگر در یخچال قرار دهید تا کارامل خود را بگیرد

در این فاصله , شکلات را در ظرفی نسوز بریزید و  روی حرارت بخار آب جوش قرار دهید تا ذوب شود ( روش بن ماری ) سپس آن را از روی حرارت بردارید

با استفاده از دو چنگال کارامل ها را در نیمی از شکلات ذوب شده بغلطانید , تا کاملا شکلاتی شوند , آن ها را کمی بالا نگه دارید تا مقدار اضافی شکلات از کارامل ها ریخته شود , سپس آن ها را روی سینی حاوی کاغذ روغنی بچینید و به مدت ده دقیقه دیگر در یخچال قرار دهید تا سفت شوند

پس از این مدت , کارامل های شکلاتی را از یخچال خارج کرده و مجددا در بقیه شکلات ذوب شده بغلطانید تا روکش شکلاتی دیگر روی آنها را بپوشاند در صورتی که شکلات ذوب شده سرد شده بود , می توانید آن را کمی گرم کنید سپس سینی را مجددا به مدت سی دقیقه دیگر در یخچال  قرار دهید . کارامل کنجدی با رویه شکلاتی را از یخچال خارج کرده , مقداری پودر نارگیل روی آن ها بپوشانید و سرو کنید

  • تاریخ : ۱۶ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


دستور پخت کیک مرنگ شکلاتی با بهترین شیوهکیک مرنگ شکلاتی برای تعداد هشت تا ده نفر است و آماده سازی آن بیست دقیقه و مدت زمان پخت آن پنجاه دقیقه است و باید پانزده دقیقه هم استراحت داده شود

مواد لازم برای تهیه کیک مرنگ شکلاتی

سفیده تخم مرغ ۲۲۵ گرم

کرم تارتار یک هشتم قاشق چای خوری

شکر نرم و دانه ریز ۱۷۰ گرم

مغز بادام پودر شده ۸۰ گرم

فندق پودر شده ۸۰ گرم

پودر قند ۱۲۵ گرم

آرد نول ۴۰ گرم

پودر کاکائو ۴۰ گرم

توت فرنگی خرد شده ۱۴۰ گرم

زغال اخته خرد شده ۵۰ گرم

عصار وانیل نصف قاشق چای خوری

پودر قند به مقدار لازم

طرز تهیه کیک مرنگ شکلاتی

 

فر را از ۱۵ دقیقه قبل , روی حرارت ۱۷۰ درجه سانتی گراد تنظیم و گرم کنید . کف یک عدد قالب کیک , به عرض ۱۸ و ارتفاع ۴.۵ سانتی متری را با کاغذ روغنی بپوشانید

سفیده تخم مرغ و کرم تارتار را در ظرفی بریزید و با همزن برقی هم بزنید تا فرم بگیرد

۱۳۰ گرم شکر را به تدریج به آن بیافزایید و به مدت یک دقیقه هم بزنید تا شکر در سفیده حل شود

پودر بادام را همراه پودر فندق , آرد و پودر کاکائو در ظرفی مخلوط و دو بار الک کنید , سپس آن را به مایه بالا بیافزایید و با همزن برقی هم بزنید تا مایه شکلاتی یکدستی به  دست آید

توت فرنگی را همراه زغال اخته , بقیه شکر , عصاره وانیل و یک پیمانه آب در قابلمه ای بریزید و روی حرارت زیاد قرار دهید تا بجوشد , سپس حرارت را ملایم کنید تا به صورت پنج دقیقه به صورت ریز بجوشد . در این حین , مواد را به آرامی هم بزنید , سپس قابلمه را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید تا کمپوت سرد شود

مایه شکلاتی را داخل قیف با سر ماسوره ساده بریزید . نیمی از آن را در قالب کیک بریزید تا دو سانتی متر از ارتفاع قالب را بپوشاند. آب کمپوت را جدا کرده و توت فرنگی و زغال اخته کمپوت شده را روی مایه شکلاتی بریزید

بقیه مایه شکلاتی را روی کمپوت ریخته و سطح آن را صاف کنید سپس قالب را به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در طبقه وسط فر گرم شده , قرا ردهید تا بپزد. پس از این مدت , قالب را از فر خارج کرده و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه بماند تا خنک شود . پس از این مدت , مقداری پودر قند روی کیک بپاشید , آن را برش بزنید و سرو کنید

  • تاریخ : ۱۶ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹

در این مطلب از سایت روزنه آنلاین  برای شما نمونه هایی از طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹  طراحی ناخن ۲۰۱۹,طراحی ناخن دخترانه ۲۰۱۹,عکس طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹,طراحي ناخن ساده و شيك ۲۰۱۹,جدیدترین طراحی ناخن ۲۰۱۹   فراهم اورده ایم که در ادامه مشاهد میفرمایید.

 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن عروس 2019

عکس طراحی ناخن ساده و شیک ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن جدید ۲۰۱۹

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن عروس 2019

عکس طراحی ناخن ساده ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن سفید مشکی ۲۰۱۹ 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن عروس 2019

عکس طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن با نگین ۲۰۱۹ 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن عروس 2019

عکس طراحی ناخن با لاک ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن دخترانه ۲۰۱۹ 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن عروس 2019

عکس طراحی ناخن پا ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن پاییزی ۲۰۱۹ 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن عروس 2019

عکس طراحی ناخن خفن ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن فانتزی ۲۰۱۹ 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن عروس 2019

عکس طراحی ناخن ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن مرحله به مرحله ۲۰۱۹ 

طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن 98,جدیدترین طراحی ناخن 2019,طراحی ناخن عروس 2019

عکس طراحی ناخن فرنچ ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن سفید ۲۰۱۹ 

عکس طراحی ناخن لاکچری ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن با لاک سفید ۲۰۱۹ 

عکس طراحی ناخن کلاسیک ۲۰۱۹ | عکس طراحی ناخن اسپرت

  • تاریخ : ۱۵ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


بهترین و خوشمزه ترین دستور کته مخلوط

کته مخلوط برای چهار نفر و در پانزده دقیقه آماده سازی و در چهار ساعت و نیم هم پخته می شود

مواد لازم برای تهیه کته مخلوط

نخود نصف پیمانه

گندم نصف پیمانه

جو  نصف پیمانه

لوبیا سفید نصف پیمانه

عدس نصف پیمانه

ماش نصف پیمانه

گوشت گوسفندی مکعبی خرد شده ۴۰۰ گرم

روغن مایع مخصوص سرخ کردنی به مقدار لازم

پیاز خلالی خرد شده ۱ عدد

زردچوبه پودر شده ۱ قاشق چای خوری

پیاز داغ خلالی خرد شده ۱ پیمانه

ادویه پلویی پودر شده به  مقدار لازم

میخک پودر شده یک هشتم قاشق چای خوری

نمک و دانه فلفل سیاه کوبیده به مقدار لازم

برنج ۳ پیمانه

کره ۴۰ گرم

روغن کرمانشاهی ۳۰ گرم

ترکیبات ادویه پلویی

ادویه پلویی شامل گل سرخ پودر شده ,زیره سبز پودر شده از هرکدام دو قاشق چای خوری , دارچین پودر شده و زنجبیل پودر شده از هر کدام یک قاشق چای خوری , جوزهندی پودر شده و هل پودر شده از هرکدام نصف قاشق چای خوری

طرز تهیه کته مخلوط

نخود خیس و آبکش شده را همراه گندم و جو در قابلمه ای حاوی مقداری آب جوش بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به مدت چهار ساعت بپزند . چهل تا شصت دقیقه پس از پخت , لوبیا سفید را به آن اضافه کنید تا کاملا بپزند

در یک ساعت آخر پخت , عدس و ماش را به قابلمه اضافه کنید و بگذارید تا کاملا پخته شوند پس از پخت , آبکش کنید

گوشت را در قابلمه ای دیگر حاوی روغن داغ روی حرارت ملایم تفت دهید تا گوشت قهوه ای رنگ شده و آب آن کاملا کشیده شود , سپس پیاز و زردچوبه را به آن بیافزایید و تفت دهید و مقداری آب به قابلمه اضافه کرده , حرارت ر ا زیاد کنید تا جوش بیاید , سپس حرارت ر ا ملایم کنید تا به مدت سه ساعت بپزد. پس از پخت , تکه های گوشت را به وسیله کفگیر سوراخ دار از قابلمه خارج کنید

پیاز داغ را در قابلمه ای حاوی مقداری روغن ,  تفت دهید , سپس ادویه پلویی , میخک و مقداری فلفل سیاه را به آن بیافزایید و تفت دهید تا عطر آن ها به مشام برسد آب روی برنج خیس شده را خالی کرده و آن را همراه حبوبات و غلات پخته شده , کره , روغن کرمانشاهی ,مقداری نمک و چهار و نیم پیمانه آب به قابلمه بیفزایید حرارت را زیاد کنید تا جوش بیاید و آب آن کاملا تبخیر شود

تکه های گوشت را وسط مخلوط پلو گذاشته در قابلمه را بگذارید و حرارت ر ا ملایم کنید تا به مدت نیمساعت بپزد و کاملا دم بکشد . پس از پخت , کته مخلوط را هم بزنید و آن را در ظرف مورد نظر بکشید و همراه ماست سرو کنید

در صورت عدم دسترسی به روغن کرمانشاهی می توانید از روغن مایع استفاده کنید یا اینکه مقدار کره را افزایش دهید

  • تاریخ : ۱۵ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


( مدل میکاپ عروس جدید )

مدل میکاپ عروس جدید  ۲۰۱۹ ::: در این بخش از سایت روزنه آنلاین  برای شما نمونه هایی از   میکاپ عروس ایرانی ۲۰۱۹ | میکاپ عروس ۲۰۱۹ | میکاپ عروس اینستاگرام ۲۰۱۹ | میکاپ عروس جدید ۲۰۱۹ | میکاپ عروس ۲۰۱۹ فراهم اورده ایم که در ادامه مشاهد می فرمایید.

مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019

 میکاپ عروس ایرانی ۲۰۱۹ | میکاپ عروس ۲۰۱۹ 

مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019

میکاپ عروس اینستاگرام ۲۰۱۹ | میکاپ عروس  ۲۰۱۹ 

مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019

میکاپ عروس ۲۰۱۹ | میکاپ عروس اینستا ۲۰۱۹ | میکاپ عروسکی ۲۰۱۹

مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019

میکاپ عروس چیست ۲۰۱۹ | میکاپ عروس با رژ قرمز ۲۰۱۹ 

مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019

میکاپ عروس قبل و بعد ۲۰۱۹ | میکاپ عروس در اینستا ۲۰۱۹ 

مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019

میکاپ عروسی سمانه پاکدل ۲۰۱۹ | میکاپ عروس با موی مشکی ۲۰۱۹ 

مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019

میکاپ عروس اروپایی ۲۰۱۹ | میکاپ عروس هندی ۲۰۱۹ 

مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019

میکاپ عروس اینستاگرام ۲۰۱۹ | میکاپ عروس لایت ۲۰۱۹ 

مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019

میکاپ عروسی ۲۰۱۹ | میکاپ عروس اروپایی ۲۰۱۹ | میکاپ عروس ایرانی

مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019 مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019 مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019 مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019 مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019 مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019 مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019 مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019 مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019 مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019 مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019 مدل میکاپ عروس جدید میکاپ عروس ایرانی 2019 | میکاپ عروس 2019 | میکاپ عروس اینستاگرام 2019

  • تاریخ : ۱۵ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : عکس
  • بازدید :


سیستم قوی ایمنی از بدن , در برابر انواع بیماری واگیر دار مانند سرما خوردگی محافظت میکند و نقش مهمی در جلوگیری از انواع سرطان دارد . یکی از مهم ترین قسمت های بدن که به دقت و توجه نیاز دارد , روده است . در ادامه راه کارهای ساده ای را معرفی کرده ایم که به داشتن روده ای سالم کمک کرده و در نهایت باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود

غذاهای تخمیر شده انتخاب کنید

مواد غذایی همچون کفیر , کیمچی و ماست پروبیوتیک حاوی باکتری و مخمرهایی هستند که به کاهش التهاب و تقویت رشد باکتری های مفید روده کمک میکند . روزانه با ۱ تا ۲ قاشق سوپ خوری شروع کنید و به تدریج میزان آن را افزایش دهید

عاقلانه قهوه بنوشید

هر چند قهوه دارای فیبر حل شدنی و ترکیبات فنولویک است که غذای باکتری های روده محسوب می شود , اما از سوی دیگر , این نوشیدنی پرطرفدار حاوی ماده ای به نام کافئین است که میتواند در تعادل باکتری های مفید روده تغییر ایجاد کند , از این رو , در مصرف این نوشیدنی نباید افراط و زیاده روی کرد , چرا که نظم باکتری های روده را مختل میکند , اما در عوض میتوانید مقدار فراوانی آب , انواع دمنوش یا چای های گیاهی بنوشید

استرس را مدیریت کنید

استرس روی باکتری های روده شما تاثیر می گذارد تا حدی که رشد انواع خاصی از باکتری با افزایش خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی ارتباط دارد

مدیریت استرس , قدمی است به سوی بهبود سلامت روده و ارتقای امنیت آن , اگرچه هنوز تحقیقی در خصوص تاثیر مدیریت استرس روی تغییرات در رشد باکتری های روده انجام نگرفته است , اما ورزش یوگا به اندازه یک رژیم غذایی مناسب در مدیریت علائم سندروم روده تحریک پذیر , تاثیر گذار است

مراقب چربی باشید

یک رژیم غذایی پر چرب و سرشار از غذاهای سرخ کردنی , میزان نوع خاصی از باکتری مفید روده را کاهش میدهد , این باکتری نقش مهمی در کاهش التهاب ایفا می کند و کم بودن آن , سلول های ایمنی بدن را مختل میکند , بنابراین چربی های سالم مانند آووکادوو , خشکبار و روغن زیتون را انتخاب کنید

از شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید

بسیاری از محصولات رژیمی و بدون قند دارای شیرین کننده ه ای مصنوعی از جمله مانیتول و سوربیتول هستند که به ایجاد تغییر باکتری معده معروف هستند , در حقیقت مصرف این شیرین کننده ها باعث نفخ و مشلات دیگر در روده می شوند

ماهی های روغنی را از دست ندهید

چربی های امگا ۳ از ماهی های روغنی نظیر سالمون , برای باکتری های روده بسیار مفید هستند . چربی های امگا ۳ مانند یک ماده ضد التهاب هستند و به کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی کم کرده و دردهای آرتروز ر ا تسکین می دهد بنظر می رسد که چربی های امگا ۳ با ترغیب رشد باکتری های خاص به کاهش التهاب در روده میکند

بیشتر فیبر بخورید

فیبر غذای مورد علاقه روده شما است , بنابراین سعی کنید , مصرف سبزیجات , میوه , خشکبار و مواد غذایی سبوس دار را افزایش دهید .پوست میوه ها  و سبزیجات منبع غنی از فیبر به شمار می روند , بنابراین دقت کنید پوست میوه ها را جدا نکنید

حبوبات و بنشنات اعم از انواع لوبیا , نخود , عدس  , از دیگر منابع غنی فیبر هستند. با کتری های موجود در روده , با هضم فیبر , اسیدهای چرب تولید می کنند که به کاهش التهاب کمک کرده و از بدن در برابر سرطان روده محافظت میکند

مصرف افزودنی ها را کاه شدهید

تا حدی که امکان دارد مصرف مواد افزودنی همچون چاشنی های سالاد و سس مایونز را کاهش دهید , در واقع , این دسته از مواد غذایی دارای موادی هستند که مصرف آن ها باعث ایجاد شکاف در روده می شود . غذاهای کامل انتخاب کنید و تا حد امکان از مصرف غذاهای بسته بندی اعم از کنسرو خودداری کنید , چرا که غذاهای بسته بندی و فراوری شده میز دارای مواد افزودنی هستند که به بافت روده  آسیب وارد میکنند

 

 

صفحه 3 از 22
قبلی 12345678910 بعدی 20...«